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Baixa auto-estima? Quer saber como melhorar isso!
Como conseguir um Amor em 12 dicas. E quem sabe Ficar, Namorar ou Casar?!
Bom então preste atenção, pois eu já começei a pensar e rever meus conceitos!!!
Já dizia a música do Jota Quest.: “Encontrar alguém, encontrar alguém...”. Querer bem a si mesmo, saber explorar os próprios recursos e conhecer exatamente o que se deseja são conselhos importantíssimos para encontrar um par. Ter auto-estima significa considerar a si mesmo um ser valioso, capaz de enfrentar os desafios da vida, e merecedor de mor, respeito e felicidade. Urna baixa auto-estima vai dificultar a predisposição de uma pessoa a encontrar um par e, em conseqüência, suas relações podem ser dominadas pela insegurança.
Para conseguir aumentar a auto-estima, um dos métodos possíveis é o do auto-convencimento, que consiste em repetir, o mínimo 20 vezes ao dia, frases como “Eu me amo, me aceito e me aprovo tal como sou”; “Sou uma pessoa valiosa”; “Tenho confiança em mim mesmo”. Depois de algum tempo, você começará a ver os resultados. Outra maneira de trabalhar a auto-estima é substituir expressões “tóxicas”, que limitam a personalidade, como por exemplo, “Eu sou tímido”, por outras de conotação mais positiva, como “Eu sou muito amável”. Parece estranho, mas com o tempo a situação começa a mudar para você.
Consciência emocional
O psicólogo americano Daniel Goleman define consciência emocional como a “capacidade de reconhecer certas moções e seus efeitos, compreendendo os vínculos existentes entre nossos sentimentos, pensamentos, palavras e ações”. Este será o objetivo. Somente nos conhecendo mais poderemos superar o medo do compromisso, de ermos controlados, da responsabilidade, do abandono e dos erros.
Todos aqueles que estão buscando um par estável devem deixar para trás afirmações como “É impossível encontrar um parceiro”; “Eu não sou capaz de encontrar o amor” ou “Eu não mereço encontrar alguém”. Para contrabalancear os efeitos nocivos deste tipo de crenças, é preciso desafiá-las. Não é preciso encontrar centenas de pessoas disponíveis; se precisa somente de uma que seja adequada.
Esqueça os príncipes encantados
Nada de príncipes encantados. Você se surpreenderia ao descobrir quantas pessoas continuam acreditando nessas ideias, adaptadas ao século XXI: ainda que já não apareça em um cavalo branco, permanece a idéia do par ligado à eternidade e dependência. Mitos como “o amor pode tudo”, e “o sexo será maravilhoso, se o amor for verdadeiro” estão velhos: pertencem ao mundo da fantasia.
A fórmula secreta
O psicólogo Robert J. Sternberg afirma que há três componentes básicos no amor. O “triângulo amoroso”, como o denomina Sternberg, incluiria intimidade, paixão e compromisso. A combinação de cada um destes elementos, em maior ou menor medida, terá como resultado diferentes tipos de amor. Segundo os especialistas em relacionamentos, um casal sem paixão não pode funcionar. Por outro lado, a “química” pode não se dar logo de cara, e uma pessoa que não lhe parece atraente pode mudar a seus olhos.
Saiba o que está procurando
Para saber o que quer você pode fazer uma lista com valores e características que considera necessárias em um par. Procure sempre apelar para fórmulas positivas, por exemplo, substituindo “não quero que fume” por “espero que tenha ma vida saudável”. Este exercício servirá para esclarecer suas preferências.
O sucesso da relação vai exigir certa compatibilidade de valores. Além disso, padrões de afeto adquirido na infância podem influenciar em futuras relações amorosas. Desta maneira, é possível distinguir diferentes tipos de pessoas, que podem ser seguras, ansiosas ou inseguras. Cerca de 55% das pessoas se incluiriam no primeiro grupo; 20% se diriam ansiosas e 25% inseguras. Desta forma, diferentes combinações darão resultados de maior ou menor compatibilidade.
Aprendendo com os erros
Ppoder encontrar um parceiro estável exige certa coerência com sua maneira de ver a vida. Todos cometem erros, mas não se pode ignorar certas pistas que podem explicar o porquê de uma relação fracassar. Desta maneira, será difícil conseguir uma relação estável com uma pessoa com fobia de compromisso, infiel, mentirosa, egocêntrica, controladora, agressiva ou imatura.
Diga adeus ao cupido
“O que se faz depressa, depressa se desfaz”. Esta frase, do escritor espanhol Baltasar Gracián, denota o risco que se ocorre ao começar a “construir uma casa pelo telhado”. Especialistas afirmam que “demonstrar interesse excessivo bode fazer uma pessoa parecer necessitada e, em conseqüência, pouco interessante”. Manter relações sexuais com ma pessoa que se acaba de conhecer também pode provocar certa confusão, ao misturar química com o verdadeiro Amor.
O fato de estar constantemente na defensiva, dar demasiada importância ao aspecto físico, querer gostar de alguém a qualquer custo ou ficar obsessivo com alguém que não te quer são erros muito comuns.
Onde encontrar o amor
Nunca se sabe onde se pode encontrar o parceiro ideal. O parque, o supermercado, o trabalho ou a academia são algumas das opções. Estar aberto a possíveis encontros e a conhecer novas pessoas é o primeiro passo. Encontrar um par requer certa disposição e, uma vez assumida a ideia de entrar no “mercado sentimental”, o objetivo será manter vínculo, com concessões e mostras de amor para manter em pé o “triângulo amoroso” de Robert J. Sternberg.
Então não esqueça:
Para encontrar um par, um fator essencial é ter uma alta auto-estima.
Fonte: Kzuka e Agência EFE
